Helyettesítés rejtelmei

Az elkövetkező két hét teljesen durva lesz. Ezt már tudtam múlt hét pénteken (06.20.) is. Anita 2 hetes szabadságra megy, én helyettesítem. Június 26. a beadási határidő az új kiírásomnál. És egyébként is baromi sok dolog van mindig. Így indultam neki a hétnek... 

Nem meglepő módon hétfőn teljesen el voltam úszva, mint a hülyegyerek, kapkodtam mindenbe bele. Idegtépő volt. Kedden már kicsit jobb volt a helyzet és segített a TRX edzés is délután. Nagyon jólesett az edzés! Leméredszkedtem és stagnáltam, ugyanúgy 90,3 kg voltam, mint csütörtökön. Kicsit elgondolkodtam, hogy miért van ez, aztán rájöttem a megoldásra. Hétfő-péntek között baromira odafigyelek, hogy mit eszek, mennyit eszek, de hétvégén - bár próbálok ugyanúgy figyelni - ez nem nagyon szokott összejönni. Eleve többet eszem ebédre (leves + második) és főtt kaját. Hétköznap inkább salátázok, vagy maximum főzeléket eszem, és levest sosem szoktam (nem kívánom igazán). Aztán hétvégén szeretem kicsit elengedni magam: le-lecsússzan valamilyen édesség, mondván, egész héten ügyes voltam és nem csaltam. :)

Csütörtökön már nyugalom volt, nem stresszeltem. A TRX nagyon jó volt, Judit folyamatosan dícsért, ami igazán jólesett. :) Ja, és fogytam 20 dkg-ot. :) 90,1 kg vagyok jelenleg. Úgy terveztem, hogy ezen a héten már 8-assal kezdődik a súlyom, de nem vagyok szomorú, mert pont ma esett le, hogy kb. 1 hónapja használom a kalóriabázis honlapot és azóta 5,8 kg-ot fogytam, ami havi fogyásnak szerintem igencsak kiváló. Előzetes kalkulációt végeztem és kb. decemberre meglesz az a súly, amivel már elégedett leszek. Persze ehhez még sok-sok erő és kitartás kell, de úgy érzem, hogy az meglesz. Elvégre nap, mint nap kapom a pozitív visszajelzéseket, hogy milyen jól nézek ki, mennyit fogytam, milyen ügyesen csinálom a gyakorlatokat, stb. Így igazán nem nehéz kitartani. :)

Ma este Dórival és Zsófival megyünk vacsizni, ezért ebédre kicsit visszafogtam magam és keményen 5 db chicken McNuggets-et ettem ketchuppal és lecsúszott egy cerbona szelet is. :) Munka után Lillával ülünk be kicsit beszélgetni, egy fincsi kávé és üdítő mellé. Úgy számoltam, hogy 600-700 kalória marad vacsorára, amit elfogyaszthatok. Ez igen szép keret, nem aggódom. Valószínűleg az lesz, hogy a fél kajámat fogom csak megenni és a többit pedig elcsomagoltatom. Így legalább lesz másnapra is ebédem. :)