Itt van az ősz...

Utolsó, augusztus végi bejelentkezésemkor azt írtam, hogy legközelebb akkor jelentkezem, ha testsúlyom átlépi a bűvös 80 kg-os határt és már 7-essel kezdődik. A tegnapi mérlegelés alapján .... 79,5 kg voltam, elhagytam végre a 8-as csoportot és beléptem a 7-esbe. Egy hónap kellett ehhez az eredményhez, de megérte rá várni, mert valahogy megint feltűnik az embereknek a változás és kapom sorjában a dicséreteket. :) 

Szeptemberben végre elmehettem én is a jól megérdemelt 1,5 hetes szabadságomra. Londonban voltam egy nagyon kedves barátnőmnél, aki nem kevésbé megszállottan egészséges életmód mániás, mint én, így nem is volt nagy probléma abból, hogy mit együnk. Saláta, kétszersült, szalámi, sok zöldség és baromi sok édesség szerepelt a menüben. Ebből kifolyólag sikerült a 6 napos nyaralásról hazatérve 1,5 kg-val többnek lennem. Nem csüggedtem, mert a bevitt kalória alapján ennél lehetett volna rosszabb is. :) Egy hét alatt sikerült is leadnom a felszedett 1,5 kg-ot. A súlyom ezután elég erősen stagnált kb. 2 hétig. De, most végre megindult ismételten a dolog. :)

Kalóriabázis honlapon is változtattam egy kicsit a beállításaimon. Úgy döntöttem, hogy a heti fogyási keretemet 1 kg-ról 80 dkg-ra csökkentettem. A kiindulási értékemet is aktualizáltam a mostani súlyomnak megfelelően, így a korábbi 630 kalóriás értékről a napi keretem felszökkent 1023 kalóriára. Bár most, hogy csökkent a súlyom, már csak 990 kalóriát ehetek, de ez még mindig barátibb, mint a korábbi 630-as érték. Az idei célom az, hogy december végére elérjem a 70 kg körüli súlyt. Úgy érzem, ez sikerülni fog! :) Jövő évi szülinapomon pedig már 6-ossal fog kezdődni a súlyom. :) Következő posztomra nem kell 1,5 hónapot várni! :)