Sikeres héten vagyok túl

Az utolsó mérlegelésem óta pontosan 7 nap telt el. Kíváncsian vártam, hogy mi lesz a mai eredményem. A kalóriabázis szerint 1 kg-ot fogytam az elmúlt 7 napban és 92,9 kg a súlyom. A valóságban: (dobpergés) 3,6 kg-ot fogytam és ... 90,3 kg vagyok jelenleg! Óriási eredmény! Örülök, el nem tudom mondani, hogy mennyire! Pedig tegnap még úgy voltam vele, hogy most elcsesztem mindent... 

Mivel múlt héten kicsit kihágtam és a hétvégék sem úgy jönnek össze, ahogy kellene, ezért úgy döntöttem, hogy visszatérek ahhoz, hogy előre megtervezem, hogy mit eszek az adott héten. Ez a helyes irány, mert így nem lehet eltántorítani, vagyis kevésbé lehet. :) Hétfőn és szerdán egy jó nagy adag gyümölcssalátát ebédeltem, kedden és csütörtökön grillezett csirkemellett friss salátával. Valószínűleg holnap egy Mc'Donald's-os ínyenc salátát fogk ebédelni, nagyon bejön. A salátákat én készítettem, így anyagilag is jobban kijöttem, mintha minden nap elmentem volna valahova enni. A reggelim és a vacsorám 2 szelet abonett kenyér valamilyen szalámival (most rá vagyok kattanva a Pick téliszalámira valamiért), vaj vagy kenhető krémsajt és zöldség (1 darab paprika vagy egy kis darab kígyóuborka). Reggel megengedek magamnak 1 adag por kávét (hihetetlen, de ez is használ valamit) is. 

A heti étrendemet szigorúan tartottam egészen tegnapig. Kicsit meginogtam és az esti meccsnézés közben megittam egy doboz gyümölcsös sört (a Dreher lime-málnás söre isteni finom!) és megettem 2 zacskó chipset mellé. Igen, 2 zacskó chipset. :( Egy Chio Big Pep-et és egy Chio Taccos-t. Mentségemre szóljón, hogy ezek "csak" 65 g-os kiszerelésben vannak és így tegnap el is hagytam a szokásos vacsorámat. Megállapítottam, amit már oly sokszor sikerült, eddigi bűnözéseimkor: ezek a szar chips, ropi, sütike, csokika kaják lószart sem érnek. Megeszed őket, és utána 1 órával rá már éhes is vagy megint. Meg is szenvedtem a tegnap estét és a ma reggelt rendesen. Farkas éhes voltam. De erre mondom én, hogy aki hülye, az haljon meg. Ha ennyire baromfi vagyok, akkor úgy kell nekem. Szenvedjek csak! 

Ma ismét minden a rendes kerékvágásban megy. Holnap kicsit felnézek estefelé Dóriékhoz, így valószínűleg beficcen egy kis Sommersby vagy Bacardi cola vagy valami ilyesmi, meg egy kis ropogtatnivaló, de hétvégén ledolgozom a bűnömet. Szombatra tervezek egy kiadós sétát megint. Olyat, mint a múltkori Malomvölgyi kirándulás. :) 

Ezt az utat fogom követni továbbra is és remélem, hogy jövő heti mérlegelésem során végre elhagyom a 90 kg-ot és belépek a 80-kg-os táborába. Nem szeretnék túl hirtelen fogyni, de amíg van energiám, bírom az edzést, nem vagyok letört és fáradékony, addig szeretném a főként gyümölcs-zöldség fogyasztását előtérbe helyezni a főtt étellel szemben.